Podcast: Meditation lernen mit geführten Meditationen – Anleitung Teil 3

Last modified März 28, 2020

Inhalt Teil 3:

Tipps für eine gute Meditation

  • Japa-Übung Mantra AUM
  • Meditation auf dem Meeresgrund
  • 3 neue Mantras
  • Übung: 1-4-2-Wechselatmung (Pranayama)
  • Meditation auf verschiedene Qualitäten “Meditiere auf…”
  • Musikmeditation mit Esraj-Musik

Bonusmaterial Teil 3:

Text zur Musikmeditation mit Links
Texte: Meditiere auf
Fotos zu Meditiere auf: Meditiere auf Fotos
1-4-2-Atmung zum Ausdrucken: Atemübung 1-4-2

Noten:


Links:

Video:

Play video

Quelle: Srichinmoy.tv

 

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