Geführte Konzentrationsübung – Vision und Wirklichkeit

Last modified März 10, 2017

Eine geführte Meditation mit Schwerpunkt Konzentration. Die Übung wird von Kaivalya Torpy, mit Hintergrundmusik von Alap Jetzer, gelesen. Die Übung stammt aus den Schriften von Sri Chinmoy.

„Für einen Anfänger ist es besser, mit Konzentration zu beginnen. Andernfalls, in dem Moment, wenn Sie versuchen, Ihren Geist ruhig und frei zu machen, werden Millionen von unangenehmen Gedanken in sie eindringen, und sie werden nicht in der Lage sein, auch nur für eine Sekunde zu meditieren. Wenn Sie sich konzentrieren, zu diesem Zeitpunkt fordern Sie die falschen Gedanken heraus, die versuchen, in Sie einzudringen. Also am Anfang sollten Sie nur für ein paar Minuten Konzentration praktizieren. Dann, nach ein paar Wochen oder ein paar Monaten, können Sie versuchen zu meditieren.“

– Sri Chinmoy

Vision und Wirklichkeit, Konzentrationsübung
„Eine andere Übung, die Sie versuchen können, ist die: Zuerst machen Sie einen sehr kleinen Kreis an der Wand auf Augenhöhe, und darin machen Sie einen schwarzen Punkt. Er sollte schwarz sein; nicht blau oder rot oder irgendeine andere Farbe. Dann stellen Sie sich vor die Wand, etwa einen Meter entfernt, und konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den Kreis. Ihre Augen sollten entspannt und halb offen sein. Lassen Sie die Kraft Ihrer Konzentration aus der Mitte der Stirn kommen. Nach drei oder vier Minuten öffnen Sie Ihre Augen ganz. Versuchen Sie zu fühlen, dass Sie von Kopf bis Fuß, ganz zu Augen geworden sind. Ihre ganze physische Existenz ist nichts als Vision geworden, und diese Vision ist auf den Punkt innerhalb des Kreises fokussiert. Dann beginnen, Sie das Objekt Ihrer Konzentration kleiner zu machen. Nach ein paar Sekunden versuchen Sie zu fühlen, dass Ihr ganzer Körper so winzig wie der Punkt an der Wand geworden ist. Versuchen Sie zu spüren, dass der Punkt ein anderer Teil Ihrer eigenen Existenz ist. Dann dringen Sie in den Punkt ein, bohren sich durch und gehen Sie zur anderen Seite. Von der anderen Seite des Punktes, schauen Sie zurück, und Sie sehen Ihren eigenen Körper. Ihr physischer Körper ist auf einer Seite; aber durch die Stärke Ihrer Konzentration haben Sie Ihren subtilen Körper auf die andere Seite des Punktes geschickt. Durch Ihren subtilen Körper sehen Sie Ihren physischen Körper, und durch Ihren physischen Körper sehen Sie Ihren subtilen Körper.

Ich konzentriere mich auf Erfolg auf meinem Lebensweg.
Ich meditiere für Fortschritt auf meinem Lebensweg.
Ich kontempliere für Gott-Entwicklung auf meinem Lebensweg.

Als Sie begannen, sich zu konzentrieren, wurde Ihr physischer Körper ganz zur Vision. Zu diesem Zeitpunkt war der Punkt Ihre Wirklichkeit. Als Sie in den Punkt eintraten, wurden Vision und Wirklichkeit eins. Sie waren die Vision, und Sie waren auch die Wirklichkeit. Als Sie auf sich selbst von dem Punkt zurückblickten, war der Prozess umgekehrt. Zu dieser Zeit wurden Sie die Vision, außerhalb Ihrer selbst, und der Ort, an den Sie zurückkehrten, – Ihr Körper – war die Wirklichkeit. Dann wurden die Vision und die Wirklichkeit wieder eins. Wenn Sie die Vision und die Wirklichkeit auf diese Weise sehen können, ist Ihre Konzentration absolut perfekt. Wenn Ihre Macht der Konzentration, Sie auf die andere Seite des Punktes bringt, den Sie die Wirklichkeit genannt haben, wird Ihre ganze Existenz zu dieser Zeit weit jenseits von Vision und Wirklichkeit sein. Und wenn Sie fühlen können, dass Sie Ihre Vision und Ihre Realität transzendiert haben, werden Sie grenzenlose Macht besitzen.“
– Sri Chinmoy, Übung aus dem Buch ‘Meditation
: Man Perfection in God Satisfaction (Perfektion des Menschen in Gottes Erfüllung)’

Künstler: Kaivalya Torpy
Musik: Alap, Monk Party
Name: Vision and reality (Vision und Wirklichkeit)
Dauer: 0:13:52
Tracks uploaded: Ashish Zubaty | Tejvan Pettinger
Format: MP3

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